Nutriție
Fibrele, nutrientul uitat
Fibrele hrănesc bacteriile bune. Un ghid despre surse, cantități și greșeli frecvente.
6 min · 14 iunie 2026
Liviu Buluș
Manual de nutriție
Volumul 1
Carte · 2015
Volumul 1
Un manual practic despre macronutrienți, micronutrienți și felul în care alimentele ajung să ne influențeze starea de zi cu zi.
Text demonstrativ.
Cuprins
Fiecare capitol are propriul link. Apasă pe un titlu pentru a citi.
Fragment
Principiile nutriției
Principiile nutriției. Textul acestui capitol este demonstrativ și arată cum va fi afișată o carte importată din Word: Heading 1 devine capitol, Heading 2 devine subcapitol, iar paragrafele normale devin text de lectură cu tipografie optimizată pentru ecran.
Lectura pe ecran cere alte reguli decât tiparul: rânduri de 60–75 de caractere, spațiere generoasă între paragrafe și contrast suficient fără a fi obositor. Modul de lectură elimină meniurile și elementele comerciale, lăsând doar textul.
Conexiuni
Nutriție
Fibrele hrănesc bacteriile bune. Un ghid despre surse, cantități și greșeli frecvente.
6 min · 14 iunie 2026
Microbiom
Trilioane de microorganisme vorbesc zilnic cu sistemul nervos. Un ghid calm despre axa intestin–creier.
9 min · 21 august 2026
Enzime
Organismul produce enzime, dar nu întotdeauna suficiente. Un ghid practic despre digestia lentă.
6 min · 28 iulie 2026
Podcast